Un cours de Qi Gong complet pas à pas, où vous voulez, quand vous voulez, à votre rythme.
30 modules-vidéos de 3 à 15 minutes. Pour un cours de Qi Gong de 3h40.
A voir en ligne depuis votre espace personnel ou à télécharger sur votre ordinateur.

Le programme - Qui suis-je? - Comment ça marche?

 
 

LE PROGRAMME DE QI GONG

Si vous avez envie...

• d'avoir plus de vitalité dans votre vie de tous les jours.
• de prendre du temps pour vous.
• d'entretenir votre santé simplement.
• de vivre une bonne relation avec votre corps.
• ...et même, de découvrir ou d'enrichir le lien qui existe entre votre corps et votre esprit.
• de vous sentir plus calme et de mieux gérer vos émotions.
• d'apprendre ou d'approfondir le Qi Gong avec une professionnelle.
• de comprendre pourquoi vous faîtes tels ou tels mouvements et à quoi ils servent.

 

Et même si vous pensez que...

• Ca à l'air très intéressant mais vous avez peur que les mouvements soient un peu compliqués pour vous.
• Tous ces trucs chinois, c'est bien sympa, mais moi je ne suis pas très souple...
• C'est plus de mon âge tous ces exercices !
• ...En plus, un programme sur internet, je ne sais pas comment ça marche.
• Hou là là, je suis bien trop « SPEED!! » pour toutes ces pratiques douces !!!

Le programme « DETENTE ET SANTE GRACE AU QI GONG » est spécialement fait pour vous.

J'ai conçu ce programme en toute bienveillance,
en pensant à vous et en vous proposant des mouvements simples mais efficaces
que j'enseigne, pour la plupart, depuis 10 ans dans mes cours.

 

Je peux vous affirmer que :

• Les mouvements de ce programme sont tous très simples à exécuter et néanmoins très efficaces.
• Quelque soit votre condition physique, vous pouvez pratiquer les mouvements de Qi Gong que je vous propose (promis vous n'aurez pas à mettre votre pied derrière l'oreille).
• Justement, la pratique du Qi Gong est fortement recommandée pour avancer dans l’âge en bonne santé et garder toute sa mobilité et sa vivacité d'esprit.
• Ce programme en ligne est très simple d'utilisation ; une fois que vous l'avez acheté, il suffit de se laisser guider ; vous recevez vos codes et votre lien vers votre espace client directement par mail dans votre boîte habituelle, et une fois dans cet espace, il vous suffit de cliquer sur le module-vidéo que vous voulez voir et c'est parti pour la pratique (franchement, ça ne vous ferait pas plaisir de frimer un peu devant la génération Y « Hey ! Moi aussi tu sais, je fais un programme pédagogique sur internet ! »).
• C'est justement quand on est « SPEED!! » qu'il faut apprendre à se détendre avant d'exploser en vol.

 

Et je suis certaine que si vous suivez tranquillement la progression de ce programme vous allez :

• Vous découvrir une nouvelle vitalité.
• Vous sentir dynamique et, en même temps, détendu.
• Sentir votre corps plus épanoui, ressentir sa présence autrement que lorsqu'il vous fait mal.
• Vous sentir respirer à chaque instant de votre vie (ou presque...).
• Prendre profondément contact avec vous même.
• Vous sentir plus apaisé émotionnellement.
• Acquérir une plus grande clarté d'esprit.
• prendre plaisir et être fier(e) de recueillir les fruits de votre pratique personnelle.
• Être capable de donner du sens à votre pratique en comprenant le pourquoi des mouvements que vous faîtes.

 

Je suis Chrystel Herbeaux Del Pino, diplômée de la « Fédération des Enseignant de Qi Gong et Arts Énergétiques ». J'enseigne cet art chinois ancestral depuis 2007, avec une grande passion et un immense plaisir.

J'ai guidé des centaines de personnes sur le chemin de leur détente et d'un contact plus profond avec leur corps en mouvement, pour leur plus grand bien-être et une meilleure santé.

Mon but est que chacun puisse avoir la conscience et les moyens de se responsabiliser vis à vis de soi-même.
Je suis heureuse que la technologie actuelle me permette de transmettre ces pratiques, que je considère comme primordiales à l'évolution de l'humain du 21° siècle, au plus grand nombre d'entre vous et par delà les frontières.

Ma chaîne You Tube, où vous pourrez retrouver plusieurs vidéos de pratiques, comptabilise aujourd'hui plus de 1 700 000 vues et 10 000 abonnés (que je remercie de leur fidélité au passage).


Je suis très enthousiaste aujourd'hui de vous proposer mon premier programme pédagogique en ligne.
J'y ai mis tout mon cœur et beaucoup de mon expérience.
 

 

COMMENT ÇA MARCHE 

Ce programme est composé de 30 modules-vidéo allant de 3 à 15 minutes, pour une durée totale de 3h40.
L'email de confirmation de commande contiendra vos identifiants d'accès à la plate-forme de cours.

Vous y trouverez de la théorie, des échauffements et 9 mouvements expliqués en détails. 

La théorie : 4 modules-vidéo

• Comprendre la signification du Qi et les avantages de sa bonne circulation pour notre corps et notre esprit.
• Acquérir une bonne posture corporelle, découvrir les portes d'énergie du corps, les axes et les centres d'énergie.
• Maîtriser une bonne respiration, comprendre les différentes fonctions des phases de la respiration.
• Aborder la force et la justesse de l'intention (YI) dans la pratique du QI Gong pour amplifier les bénéfices de la pratique.

 

La préparation : 3 modules-vidéo

• 1 séance d'auto-massages pour accroître la circulation énergétique dans l'ensemble du corps.
• 1 séance d'échauffement pour stimuler  en conscience les articulations, renforcer la colonne vertébrale, harmoniser tout son corps.
• 1 séance d'ancrage et d'alignement,  debout entre ciel et terre pour se nourrir de ces deux forces fondamentales

L'apprentissage de la pratique : 21 modules-vidéo

• 3 mouvements de base faciles, pour mettre en pratique simplement la théorie (3 modules-vidéo)
• 6 mouvements correspondants au travail des six organes principaux (Poumons, rate, cœur, rein, triple réchauffeur et foie)
• Chacun de ces 6 mouvements sont détaillés en 3 modules-vidéo chacun : l'explication du mouvement, les erreurs fréquentes et les fonctions du mouvement (18 modules-vidéo)

La pratique en continue : 2 modules-vidéo

• Les derniers conseils pour aiguiller votre recherche et comprendre qu'en Qi Gong il ne suffit pas de connaître la forme des mouvements pour bénéficier de leurs bienfaits.
• L'enchaînement complet de 15 minutes pour pratiquer ensemble ces 9 mouvements.

Si vous avez des questions ou des doutes, n’hésitez pas à me contacter.
Je vous souhaite une bonne pratique.
 
Coeurdialement
 
Chrystel Herbeaux Del Pino
sante-autonome@outlook.fr